Duración 45 min. Nivéis: Iniciación/Medio/Avanzado
A partir de 65 anos. Duración 45 min. Niveis: Iniciacion/Medio/Avanzado
A partir de 18 anos. Duración 45 min. Nivéis: Iniciación/Medio/Avanzado
Infantil e Xuvenil. Duración 45 min. Nivéis: Iniciación/Medio/Avanzado
De 0 a 2 anos. Duración 45 min.
Nivel: Iniciación
É un deporte ideal se sofres problemas de costas, dores de articulacións ou padeces escleroses.
Unha clase de Core axuda a manter o centro de gravidade, fundamental para o equilibrio.
Hiit é un adestramento en intervalos de alta intensidade, no que o esforzo é feito en intervalos.
Este deporte pon en movemento continuo a todo o corpo; ademáis mellora a flexibilidade, e a coordinación.
Perderás peso de maneira gradual, tonificarás os teus músculos sen lesionarte, mellorarás a túa postura.